El Tapping es, básicamente, una técnica para ayudarnos a trabajar con problemas de tipo emocional. Fue desarrollada principalmente por Gary Craig y es ideal para superar miedos, fobias, ansiedades, stress, preocupaciones, estados negativos de ánimo, etc. a técnica en sí del Tapping es increíblemente sencilla. Consiste en darse golpecitos con las yemas de los dedos en unos puntos determinados del cuerpo (llamados meridianos) mientras estamos concentrados en el problema que nos preocupa.
El Tapping funciona porque trabaja con los flujos energéticos del cuerpo, ya que, esos puntos donde nos golpeamos con las yemas de los dedos, no son unos puntos cualquiera elegidos al azar, sino que son los centros de energía de nuestro cuerpo.
Cuando nosotros tenemos un malestar emocional del tipo que sea, lo que está ocurriendo en nuestro cuerpo no es otra cosa que un bloqueo energético, ya que las emociones son energía en estado puro. Así que, lo que hace el Tapping es aplicar presión y calor (con los golpecitos de los dedos) en esos centros de energía, para que los “pegotes” acumulados de energía se disuelvan y, consecuentemente, el malestar emocional desaparezca.
Esto en sí parece fácil y en realidad lo es. La técnica es realmente sencilla. El problema al que nos enfrentamos cuando hacemos Tapping, es que cuando tenemos un malestar emocional como puede ser un miedo, no tenemos “un” solo bloqueo energético. Sino que tenemos un montón de mini-bloqueos detrás que hemos ido acumulando durante años. Y claro, para que el Tapping funcione tendríamos que hacernos rondas de Tapping de todos y cada uno de esos mini-bloqueos.
A esos mini-bloqueos en Tapping se les llama “aspectos”. Pues bien, hasta que no consigamos limpiar todos los aspectos que tenemos asociados a un determinado problema o malestar emocional no vamos a sentir que el miedo, la ansiedad o la emoción negativa que nos queramos quitar, desaparece.
Pondré un ejemplo para que esto se entienda mejor. Si yo por ejemplo tuviera miedo a hablar con desconocidas, lo primero que tengo que entender es que ese miedo se nutre de multitud de aspectos concretos que me preocupan, como podrían ser: miedo al rechazo, miedo a no ser suficientemente bueno, miedo a quedarse en blanco, miedo a que me ocurra lo mismo cuando tenía 12 años y unas niñas se rieron de mí, miedo a hacer el ridículo, etc. Son ejemplos que se me acaban de ocurrir, cada persona tiene sus aspectos concretos asociados a sus problemas. Bien, pues hasta que no me haga rondas de Tapping de todos y cada uno de esos aspectos el miedo a hablar con desconocidas no desaparecerá.
Así que, la dificultad del Tapping estriba sobre todo en conseguir identificar todos esos aspectos que alimentan nuestro malestar emocional para eliminarlos y sentir una verdadera liberación emocional.
Ahora bien, si de verdad conseguimos encontrar todos los aspectos que podemos tener, por ejemplo, detrás de un miedo, y nos hacemos rondas de Tapping de todos esos aspectos de pronto notaremos que ese miedo que llevaba ahí años y del que no éramos capaces de deshacernos, por fin desaparece por completo de nuestras vidas. Y lo mismo ocurrirá con cualquier otro problema de tipo emocional con el que estemos trabajando.
Álvaro Tineo
Cachondo Mental
Talleres de Juego Interno y Seducción
Visítame en www.cachondomental.com
El Tapping funciona porque trabaja con los flujos energéticos del cuerpo, ya que, esos puntos donde nos golpeamos con las yemas de los dedos, no son unos puntos cualquiera elegidos al azar, sino que son los centros de energía de nuestro cuerpo.
Cuando nosotros tenemos un malestar emocional del tipo que sea, lo que está ocurriendo en nuestro cuerpo no es otra cosa que un bloqueo energético, ya que las emociones son energía en estado puro. Así que, lo que hace el Tapping es aplicar presión y calor (con los golpecitos de los dedos) en esos centros de energía, para que los “pegotes” acumulados de energía se disuelvan y, consecuentemente, el malestar emocional desaparezca.
Esto en sí parece fácil y en realidad lo es. La técnica es realmente sencilla. El problema al que nos enfrentamos cuando hacemos Tapping, es que cuando tenemos un malestar emocional como puede ser un miedo, no tenemos “un” solo bloqueo energético. Sino que tenemos un montón de mini-bloqueos detrás que hemos ido acumulando durante años. Y claro, para que el Tapping funcione tendríamos que hacernos rondas de Tapping de todos y cada uno de esos mini-bloqueos.
A esos mini-bloqueos en Tapping se les llama “aspectos”. Pues bien, hasta que no consigamos limpiar todos los aspectos que tenemos asociados a un determinado problema o malestar emocional no vamos a sentir que el miedo, la ansiedad o la emoción negativa que nos queramos quitar, desaparece.
Pondré un ejemplo para que esto se entienda mejor. Si yo por ejemplo tuviera miedo a hablar con desconocidas, lo primero que tengo que entender es que ese miedo se nutre de multitud de aspectos concretos que me preocupan, como podrían ser: miedo al rechazo, miedo a no ser suficientemente bueno, miedo a quedarse en blanco, miedo a que me ocurra lo mismo cuando tenía 12 años y unas niñas se rieron de mí, miedo a hacer el ridículo, etc. Son ejemplos que se me acaban de ocurrir, cada persona tiene sus aspectos concretos asociados a sus problemas. Bien, pues hasta que no me haga rondas de Tapping de todos y cada uno de esos aspectos el miedo a hablar con desconocidas no desaparecerá.
Así que, la dificultad del Tapping estriba sobre todo en conseguir identificar todos esos aspectos que alimentan nuestro malestar emocional para eliminarlos y sentir una verdadera liberación emocional.
Ahora bien, si de verdad conseguimos encontrar todos los aspectos que podemos tener, por ejemplo, detrás de un miedo, y nos hacemos rondas de Tapping de todos esos aspectos de pronto notaremos que ese miedo que llevaba ahí años y del que no éramos capaces de deshacernos, por fin desaparece por completo de nuestras vidas. Y lo mismo ocurrirá con cualquier otro problema de tipo emocional con el que estemos trabajando.
Álvaro Tineo
Cachondo Mental
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